水果代餐能补钙吗

病情分析：水果代餐往往含有较少的钙质，因为水果并不是钙的主要来源。如果需要补充钙质，建议选择其他食物，如乳制品、豆制品、海藻类、坚果等富含钙质的食物。

如果需要控制体重或者减肥，可以选择一些低热量的钙质丰富的食物，如奶酪、酸奶、豆浆、芝士、绿叶蔬菜、杏仁等。这些食物既可以满足身体对钙的需求，又不至于过多摄入热量。