沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高增长主要与遗传、营养、运动及睡眠等因素密切相关。基因在很大程度上决定了最终的身高,而均衡的饮食则为生长提供必要的营养素。
2.钙、维生素D、蛋白质等是骨骼健康和发育的重要营养元素。鼓励孩子摄入富含这些营养素的食物,如奶制品、鱼类、瘦肉及蔬菜,对于他们的成长更为关键。
3.规律的身体活动,尤其是户外运动,可以刺激生长激素的分泌,有助于骨骼和肌肉的发育。
4.充足的睡眠同样至关重要,因为生长激素的大部分分泌发生在夜间深度睡眠时。
没有科学依据表明田七能够促进儿童身高增长,关注均衡的饮食、适当的运动和良好的睡眠习惯才能更有效地支持孩子的正常生长发育。在考虑任何补品或中药之前,应咨询专业医疗人员以确保安全性和必要性。