一般在哪个月份身高增长较快

2025-05-21
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:一般来说,儿童和青少年的身高增长在春季较为显著。研究表明,在温带气候地区,春季通常是身高增长的高峰期。这种现象背后有几个关键因素:

1.生长激素分泌:在春季,人体的生长激素分泌会有所增加,促使骨骼快速生长。这一激素通常在夜间睡眠时达到峰值,因此充足的睡眠也很重要。

2.日照时间延长:春季日照时间变长,有助于维生素D的合成,而维生素D对于钙的吸收和利用至关重要,进而促进骨骼健康与生长。

3.营养摄入:随着天气转暖,食欲可能会提高,饮食结构更趋于多样化。丰富的营养能够为身体提供必要的能量和原材料,从而支持身高的增加。

4.运动量增加:春季适宜的气候条件鼓励户外活动增多,增强体质的同时也刺激了骨骼的生长发育。

春季受到多方面因素影响,是孩子们身高增长的一个重要时期。保持良好的生活习惯,如均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼,有助于维持健康的生长速度。

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