沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.牛杂如牛心、牛肚、牛肝等,富含胆固醇,每100克牛肝含有400-500毫克的胆固醇。这对血脂高的人来说,可能增加动脉硬化的风险。
2.火锅底料通常采用大量的油脂进行烹制,根据种类不同,每100克可以含有20-30克脂肪。在摄入过程中,这些油脂会进一步提高体内的脂质水平。
3.动物内脏还含有嘌呤,过量摄入嘌呤可导致尿酸升高,引发痛风等健康问题。
4.长时间炖煮的汤底常含有较高的盐分,过量的盐摄入可能导致高血压,加重心血管疾病的风险。
血脂偏高时,应选择低脂、低胆固醇的食物,如鱼肉、豆制品及蔬菜等,并控制油脂和盐的使用量。