武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.玉米富含膳食纤维,每100克玉米中大约含有2.7克纤维,可以促进肠道蠕动,有助于排便。
2.玉米粥含有水分,增加液体摄入有助于软化粪便,从而减少便秘的风险。
3.对于一些消化能力较弱的婴儿,如果仅吃单一的高纤维食品,可能会暂时出现消化不适。但这并不代表玉米粥直接导致便秘。
4.重要的是饮食多样性,充足的水分和均衡的膳食结构对预防便秘至关重要。包括适当补充果蔬和蛋白质。
合理饮用玉米粥不会导致便秘,相反地,它可以通过增加膳食纤维和水分来帮助改善排便状况。