龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.变声期的时间:通常出现在12到16岁之间,与个体差异、遗传因素和环境因素有关。
2.生长板闭合:长高的关键在于骨骼生长板的闭合时间。一般来说,生长板会在青春期后期逐渐闭合,这意味着骨骼长度的增加也随之减缓甚至停止。大多数男性的生长板在18到21岁之间闭合,但因人而异。
3.平均数据:在变声期后,男孩平均还能长高约5-10厘米。这一数据会受到遗传、营养状态、运动量等多种因素的影响。
4.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高起着重要作用。如果父母比较高,孩子的身高潜力也相对较高。
5.生活方式因素:充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的体育锻炼对促进身体健康和进一步的身高增长有积极作用。
身高增长不仅仅依靠变声期或其后的自然发展,还应注意保持健康的生活方式以支持身体的整体发育。
