每天摄入多少钙质才能达到身高180cm

病情分析：每天摄入足够的钙质对于正常生长发育和骨骼健康至关重要，但摄入钙质并不能直接保证达到特定的身高，如180厘米。身高是由遗传、营养、活动水平和其他环境因素共同决定的。

1.钙质摄入推荐量：世界卫生组织建议，成人每日应摄入约1000毫克的钙，而青少年（9-18岁）由于处于快速生长期，每日需要1300毫克的钙。

2.营养均衡：除了钙，生长发育还需要蛋白质、维生素D、磷、镁等多种营养素的协同作用。维生素D有助于钙的吸收，是骨骼健康的重要因素。

3.生活方式：规律的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的健康发育。充足的睡眠也对生长发育起着重要作用，因为生长激素大多在睡眠时释放。

4.遗传因素：个体身高受遗传影响很大，据估计，遗传因素约占身高差异的60-80%。这意味着父母的身高对下一代有显著影响。

确保日常饮食中含有足够的钙质和其他必需营养素，并保持健康的生活方式，可以为正常生长和骨骼健康提供良好基础。