骨骺线闭合后进行拉伸还有可能长高吗

2024-11-09
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:骨骺线闭合后,进行拉伸基本上不可能再长高。骨骺线是指长骨两端的生长板,当骨骺线闭合时,骨骼的纵向生长也随之停止。

1.骨骺线位于长骨的两端,例如大腿骨和小腿骨。它在青少年时期逐渐闭合,通常男性在16-20岁之间,女性在14-18岁之间完成闭合。一旦闭合,骨骼的增长就会停止。

2.长高的主要因素是骨骼的纵向生长,这依赖于骨骺线的开放状态。拉伸锻炼无法改变已闭合的骨骺线,因此不会导致身高增加。

3.在骨骺线未闭合期间,适当的运动和营养有助于促进骨骼生长。但是一旦闭合,身高将基本固定,维持健康的体态可以帮助人在视觉上看起来更高。

4.有些成人通过拉伸可以改善姿势,如矫正驼背等,从而在一定程度上显得更为挺拔,但这并不等同于实际身高的增加。

对于想要改善身高的成年人,重点应放在维持良好的姿势和健康的生活习惯。

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