豌豆发芽了还能吃吗

2025-02-03
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:豌豆发芽后是可以食用的,但要确保适当处理和烹饪。

1.营养价值:豌豆芽含有丰富的维生素C、B族维生素和膳食纤维。发芽过程中会产生一些酶,有助于提高营养吸收。

2.安全性:发芽豌豆通常是安全的,不过在潮湿和温暖的环境中,容易滋生细菌。食用前需要彻底清洗,并通过烹饪杀灭可能存在的细菌。

3.味道与口感:与未发芽的豌豆相比,豌豆芽可能具有更鲜嫩的口感和略微甜美的味道。

确保豌豆芽存储在干燥、阴凉的地方,并在短时间内食用,以避免质量下降。

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