武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:豌豆芽含有丰富的维生素C、B族维生素和膳食纤维。发芽过程中会产生一些酶,有助于提高营养吸收。
2.安全性:发芽豌豆通常是安全的,不过在潮湿和温暖的环境中,容易滋生细菌。食用前需要彻底清洗,并通过烹饪杀灭可能存在的细菌。
3.味道与口感:与未发芽的豌豆相比,豌豆芽可能具有更鲜嫩的口感和略微甜美的味道。
确保豌豆芽存储在干燥、阴凉的地方,并在短时间内食用,以避免质量下降。