杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.山药:含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些成分可以促进肠胃蠕动,帮助改善消化功能。山药还具有滋补脾胃的效果。
2.山楂:山楂中含有多种有机酸和黄酮类化合物,有助于促进胃液分泌,增强胃动力,可以有效地帮助消化积滞。山楂还能降低胆固醇。
3.苹果:富含果胶、膳食纤维及多种维生素,能够调节肠道菌群,促进肠道健康,同时也具备一定的润肠通便作用。
将这些食材煮水饮用,通过以上成分的综合作用,对改善轻度的消化不良可能有益。对于较严重或长期存在的消化问题,建议寻求专业医疗建议以进行更全面的诊断和治疗。