病情描述: 吃苦瓜有什么好处与作用
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.降低血糖:苦瓜中含有一种叫做“苦瓜素”的成分,可以帮助降低血糖水平,对于糖尿病患者来说是非常有益的。
2.增强免疫力:苦瓜富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾等,这些成分有助于增强身体的免疫力,预防感染和疾病。
3.改善消化:苦瓜中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,改善消化问题,减少便秘。
4.减肥健身:苦瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,可以帮助减少摄入的热量,同时也有助于身体去除多余的水分和废物。
总之,苦瓜是一种非常健康的食物,有多种功效和作用。如果你想吃苦瓜,可以尝试将其切成薄片或者蒸熟,加入其他食材一起食用。
2023-06-21