病情描述： 经常吃苦瓜有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦瓜富含维生素A、B、C，能促进新陈代谢，增进免疫力，增强抵抗力。
2.苦瓜中含有丰富的植物性纤维和矿物质，可以促进大便通畅，平衡肠道菌群，预防便秘。
3.苦瓜中的灰分、蛋白质等物质可以帮助心血管舒缓，保护心脏，预防血管粥样硬化，减少患心脏病的风险。
4.苦瓜中的钙、镁、铁、维生素C等成分，可以显著提高血液的营养成分，降低血液中的胆固醇，降低患心脏病的风险。