魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.多饮水:每天饮用足够的水可以帮助保持口腔湿润,通常建议每日摄入约2000毫升的水。饮水不仅能缓解口干,还可以帮助冲刷口腔中的残留物,减少口臭。
2.良好的口腔卫生:坚持良好的口腔卫生习惯,包括每天至少刷牙两次,每次持续两分钟。同时,使用牙线和漱口水以清除牙缝和舌苔上的食物残渣和细菌。
3.饮食调整:避免辛辣、油腻和刺激性的食物,因为这些容易加重口苦和口臭。多摄入富含纤维的水果和蔬菜,如苹果、胡萝卜等,有助于增加唾液分泌,天然清洁口腔。
4.咀嚼无糖口香糖:咀嚼口香糖能够刺激唾液分泌,并帮助清理口腔中的食物残渣。选择无糖口香糖可以避免额外的糖摄入。
5.规律作息:充足的休息和良好的睡眠有助于提高身体的代谢功能,改善口腔健康。
6.就医咨询:若上述方法无效或症状严重,建议咨询医生。根据需要,医生可能会调整减肥药的种类或剂量,或者提供其他治疗方法。
通过调整生活习惯和饮食结构,多数人都能有效缓解减肥药引起的口干、口苦和口臭问题。
