36岁的血压140/90是否正常

病情分析：36岁的个体，其血压读数为140/90mmHg，通常被视为高血压的边缘状态。根据国际上普遍采用的血压分类标准：

1.正常血压：收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。

2.高正常血压（或称为临界高血压）：收缩压在120-129mmHg之间，舒张压在80-84mmHg之间。

3.一级高血压：收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在85-89mmHg之间。

4.二级高血压：收缩压在140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间。

140/90mmHg落在二级高血压的范围内，这意味着超出了理想的血压水平。此时，建议监测血压，并咨询医疗专业人员以评估是否需要调整生活方式或者开始药物治疗。

适当的饮食，如减少盐分摄入，增加富含钾和镁的食物，保持健康体重，以及规律锻炼，有助于血压管理。戒烟限酒和控制压力同样重要。这些措施不仅有利于降低血压，还有助于整体心血管健康。