人体最低代谢消耗的计算公式是什么

2025-10-29
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:人体最低代谢消耗通常被称为基础代谢率,是维持生命所需的最小能量消耗。计算基础代谢率的公式主要有两种:哈里斯-本尼迪克特公式和米夫林-圣乔尔公式。

1.哈里斯-本尼迪克特公式:

对于男性,公式是:基础代谢率=88.362+(13.397*体重[kg])+(4.799*身高[cm])-(5.677*年龄[岁])

对于女性,公式是:基础代谢率=447.593+(9.247*体重[kg])+(3.098*身高[cm])-(4.330*年龄[岁])

此公式通过体重、身高和年龄来估算每日所需的卡路里。

2.米夫林-圣乔尔公式:

对于男性,公式是:基础代谢率=(10*体重[kg])+(6.25*身高[cm])-(5*年龄[岁])+5

对于女性,公式是:基础代谢率=(10*体重[kg])+(6.25*身高[cm])-(5*年龄[岁])-161

米夫林-圣乔尔公式被认为在现代条件下较为准确。

基础代谢率是计算总体能量需求的重要参考,可以帮助制定饮食计划和健身方案。

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