中暑了吃什么好，该注意一些什么？

轻度中暑主要通过口服补液盐或多喝水，积极物理降温来治疗。多吃水分多的水果，比如西瓜、苹果、西红柿。严重中暑可引起昏迷、意识障碍等。应该马上送医院。平时要注意避开炎热的天气，做剧烈的运动，养成良好的饮食规律，多喝水。主要是清淡饮食，吃一些流质食物，适当煮一些小米粥或玉米粥，都有利于缓解中暑的症状。