有氧运动是指什么

病情分析：有氧运动一般指的是通过运动而达到的一定的减肥瘦身的效果，所以一般情况下是可以通过爬山，骑车等运动进行一些营养的训练，提高身体的素质，合理的搭配饮食，养成有规律的饮食习惯，提高身体免疫力有利于身体的健康养成，有规律的生活习惯，没情况和饮食习惯也可以提高身体的素质，避免一些疾病的发生，合理的搭配饮食也可以提高身体的免疫力。