有氧运动是什么
病情描述:
请问有氧运动是什么?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:有氧运动主要就是锻炼心肺的,是比较缓和的一些锻炼项目,比如慢跑,瑜伽,骑单车,游泳爬山之类的这些运动项目都是属于有氧运动,既能够让自己的体能得到一定的训练,还能够让心肺功能得到提升,适当进行一些有氧运动,对增强体质是比较管用的,所以在平时生活中不妨适当的选择一些有氧运动来长期进行,这样对健康带来的帮助是很多的。
2021-09-29