有氧运动可以塑形吗

病情分析：有氧运动是可以塑形的，有氧运动对于身体的锻炼效果是不错的，不仅能够锻炼到人的心肺功能，让自己的肺活量得到提升，另外有氧运动还可以燃烧翅膀，对于肥胖人士来说，适当进行一些有氧运动进行减肥的话是有帮助的，当然进行有氧运动的项目，一定要适合自己，另外运动量要控制好，根据个人的体质情况，合理的选择有氧运动的运动量。2021-09-29