豆浆什么时候喝比较好

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:豆浆是一种营养丰富的饮品,其中含有大量的蛋白质、纤维素、钙、铁等成分。一般来说,豆浆可以在早上或者下午作为饮品来喝比较好。

早上喝豆浆可以提供人体所需的能量和营养,同时也能够促进肠胃蠕动,帮助身体更好地吸收食物中的养分。而下午喝豆浆则可以起到补充能量、减轻疲劳、促进入眠等作用,有益于身体健康。

此外,在餐前或者餐后30分钟左右喝豆浆也是一个不错的选择,这样可以保证豆浆的营养成分更好地被吸收利用,有利于身体健康。

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