武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
早上喝豆浆可以提供人体所需的能量和营养,同时也能够促进肠胃蠕动,帮助身体更好地吸收食物中的养分。而下午喝豆浆则可以起到补充能量、减轻疲劳、促进入眠等作用,有益于身体健康。
此外,在餐前或者餐后30分钟左右喝豆浆也是一个不错的选择,这样可以保证豆浆的营养成分更好地被吸收利用,有利于身体健康。