沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鲜奶含有丰富的钙、维生素D和蛋白质,这些营养素对骨骼发育和身高增长至关重要。乳糖不耐受者由于缺乏消化乳糖的酶,会在摄入鲜奶后出现腹泻等胃肠道症状。频繁腹泻可能导致营养吸收不良。
2.若因乳糖不耐受而避免摄入鲜奶或其他乳制品,可能会导致钙和蛋白质摄入不足。钙是骨骼的重要组成部分,而蛋白质对于肌肉和组织的建造非常关键,二者均是影响身高增长的因素。
3.长期的营养不良不仅可能影响身高,还可能对整体健康产生负面影响。乳糖不耐受者可选择乳糖酶补充剂或乳糖去除牛奶,以确保获得必要的营养。
合理补充营养可以帮助保持正常的生长发育,因此关注饮食结构和身体对某些食物的耐受性对于促进身高增长和整体健康都是很重要的。