王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.鲜奶不耐受:
这是由于体内缺乏乳糖酶,导致乳糖无法被完全消化,全球范围内大约有65%的人口在成年后会出现某种程度的乳糖不耐受。
症状包括腹胀、腹痛、腹泻和恶心等,这些症状通常出现在饮用鲜奶30分钟到2小时后。
亚裔、非洲裔和拉丁美洲裔人群中乳糖不耐受的比例较高,而北欧地区的人群中则较低。
2.茶不耐受:
茶叶中的咖啡因可能引起一些人群的不耐受反应,表现为失眠、焦虑、心悸和胃肠道不适等。
个体对咖啡因的耐受能力差异很大,一些人即使摄入少量咖啡因也可能出现明显症状。
茶中含有的单宁酸等成分也可能导致胃部不适或加重胃酸反流。
若存在对鲜奶或茶的明显不耐受症状,应避免摄入这些食物或选择替代品。同时,建议在专业医生指导下进行诊断和管理,以确保健康。