喝罗汉果水有什么功效

病情分析：喝罗汉果水具有多种健康功效，包括缓解咽喉不适、润肺止咳和辅助降血糖。

1.缓解咽喉不适：罗汉果含有丰富的天然甜味物质，能有效缓解因喉部炎症引起的不适。研究显示，每100克罗汉果中含有约0.8克皂苷类化合物，这些化合物具有抗炎作用，有助于减轻咽喉肿痛。

2.润肺止咳：罗汉果具有清热润肺的功效，常用于治疗肺热引起的咳嗽。每100克罗汉果中含有约7.5毫克的维生素C，这种抗氧化剂能够增强人体免疫力，同时其甘甜的成分也能滋润呼吸道，减少咳嗽症状。

3.辅助降血糖：罗汉果中的天然甜味物质不属于碳水化合物，因此不会引起血糖水平显著上升。研究表明，饮用罗汉果水可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，每天摄入10克罗汉果提取物能够显著降低餐后血糖反应。

罗汉果水是一种安全且有益的天然饮品，但应注意其用量及频率，不宜过量饮用，以免造成身体不适。