刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.防腐剂:一些果干使用二氧化硫等防腐剂,这可能导致过敏反应或加重哮喘症状。如果长期大量摄入,理论上可能增加患病风险,尽量选择天然或有机果干。
2.加工过程:果干在加工过程中可能会产生丙烯酰胺等潜在致癌物质,特别是在高温条件下。研究表明,高温加工食品中的丙烯酰胺与某些癌症类型之间存在关联。
3.糖分含量:许多果干添加了大量糖分,过度消费可能导致肥胖及相关疾病,如2型糖尿病和心血管疾病。这些疾病已被证实与某些癌症的风险增加有关。
4.食品安全标准:确保购买符合食品安全标准的果干,以降低可能的健康风险。
适量食用果干通常是安全的,选择无添加糖和防腐剂的产品,并关注其他健康饮食习惯。