魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肝脏是人体主要的解毒器官，负责将体内的毒素转化为无害物质后排出。充足的水分摄入可以帮助提高肝脏的血液流动性，增强肝细胞的活力，从而更有效地进行解毒作用。
2.水是重要的溶剂，能够促进肝脏中各种代谢反应的顺利进行，包括脂质、蛋白质和碳水化合物的代谢。这些代谢过程需要在液态环境中进行，因此适当的水分摄入是必要的。
3.喝水还能帮助稀释血液中的代谢废物，使这些废物更容易通过肾脏排出，从而减轻肝脏的负担。
4.适量喝水还有助于防止肝脏脂肪变性，这是因为水分的补充有助于调节体内脂质的平衡，减少脂肪在肝脏中的沉积。
保持每日适量的饮水量对肝脏健康非常重要，可以支持其高效执行代谢功能并降低疾病风险。饮水不足可能导致代谢产物堆积，增加肝脏负担，对健康产生不利影响。