吃花生瓜子枣豆糕有何好处

病情分析：花生、瓜子、枣、豆糕等食物都含有不同的营养成分，适量食用可以带来以下好处：

1.提供能量：这些食物富含碳水化合物和脂肪，可以提供人体所需的能量。

2.促进消化：这些食物中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。

3.补充营养：花生、瓜子、枣等含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素、铁、钙、锌等，可以补充身体所需的营养物质。

4.缓解压力：这些食物中含有一定的镁，可以有助于缓解紧张情绪，减轻压力。

虽然这些食物有很多好处，但也要适量食用。由于这些食物中含有一定的热量和脂肪，过量食用会导致体重增加，对健康不利。