一天瘦3斤紧急瘦身方法
病情描述：
请问怎么样的可以一天瘦三斤，紧急瘦身的方法又有哪些？
医生回答(1)
尹德海
主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中医科
病情分析：减肥可以选择饮食和运动相结合，不要吃一些高蛋白高脂肪或者是油炸的食物，应该多做一些有氧的运动，比如可以跳跳绳，跑步，游泳，打篮球，这些都有助于减肥，另外可以多吃绿色的新鲜水果蔬菜，这不但对减肥有很好的效果，还能补充身体里所需的维生素和矿物质，另外平时也要注意休息，避免劳累要熬夜，因为熬夜会使体重加重。
2021-03-25