病情描述: 和田枣的营养价值与功效
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含维生素和矿物质:和田枣含有大量的维生素C、胡萝卜素、钾、铁等矿物质。这些成分对健康都非常重要。
2.补血益气:和田枣富含铁元素,可以帮助人体补血益气,缓解贫血症状。
3.调节肠胃功能:和田枣具有温和的润肠作用,可以缓解便秘、肠炎等胃肠道问题。
4.改善睡眠:和田枣含有天然的镁元素,可以缓解焦虑、抑郁等心理问题,帮助改善睡眠质量。
5.抗氧化:和田枣还含有多种天然抗氧化剂,能够减轻身体的氧化应激反应,促进身体健康。
总之,和田枣是一种非常健康的食品,经常食用可以增加营养素的摄入,改善健康状况。但是要注意适量食用,不要过度摄入。
2023-06-21