百香果有哪些养生价值

2024-05-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:百香果是一种营养丰富、味道酸甜可口的水果,它含有多种对人体有益的营养成分,具有以下养生价值,包括抗氧化、提高免疫力、降低胆固醇、缓解焦虑、改善肠道健康,其具体如下:

1.抗氧化作用:百香果中富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质,能够帮助消除自由基,保护身体健康。

2.提高免疫力:百香果中的维生素C和类黄酮等营养成分还可以帮助提高人体的免疫力,增强机体的抵抗力。

3.降低胆固醇:百香果中的植物纤维可以帮助清除血液中的胆固醇,降低胆固醇的水平,预防心血管疾病。

4.缓解焦虑:百香果中含有一些镇定剂,可以缓解焦虑、紧张等情绪,对于改善睡眠也有一定的作用。

5.改善肠道健康:百香果中富含植物纤维和果胶等成分,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,改善肠道健康。

总之,百香果是一种营养丰富、养生价值高的水果,适量食用可以帮助维持身体健康。

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