鱼肉含有哪些营养

病情分析：鱼肉是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、必需脂肪酸、维生素D、矿物质、磷等营养成分。具体分析如下：

1.蛋白质：鱼肉是蛋白质的良好来源，其蛋白质质量高，易被人体吸收利用。

2.必需脂肪酸：鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病。

3.维生素D：鱼肉是维生素D的重要来源之一，有助于维持骨骼健康和免疫系统功能。

4.矿物质：鱼肉富含锌、铜、铁等微量元素，有助于维持身体正常代谢和免疫功能。

5.磷：鱼肉富含磷，对于骨骼健康和能量代谢都很重要。

综上所述，适量的摄入鱼肉可以为人体提供多种必需的营养素。