武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肝脏损伤:长期过量饮酒是肝硬化和酒精性肝炎的重要原因。肝脏是人体内代谢酒精的主要器官,持续高负荷工作会导致肝细胞受损甚至坏死。
2.心血管疾病:过量饮酒可导致高血压、心律失常和增加中风风险。饮酒使心脏泵血效率下降,长期下去可导致心肌病。
3.消化系统问题:大量饮酒对胃和胰腺具有刺激作用,会增加胃炎、溃疡以及胰腺炎的发病率。同时,酒精还影响营养吸收,导致营养不良。
4.神经系统损伤:酒精对中枢神经系统有抑制作用,长期饮用会导致认知能力下降、记忆力减退和睡眠紊乱。还可能引发酒精依赖症,难以自我控制饮酒行为。
5.癌症风险:世界卫生组织已将酒精列为一类致癌物。过量饮酒与口腔癌、咽喉癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症密切相关。
6.免疫系统抑制:长期高强度饮酒会削弱免疫系统,使得个体更易受到感染和疾病侵袭。
每日摄入半斤白酒属于过量饮酒,会对多个系统和器官造成不可逆的损害,增加多种疾病的风险。适量饮酒或尽量避免饮酒是保护健康的明智选择。