沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重指数是评估一个人是否在健康体重范围内的常用指标。计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。
例如:体重120斤(60千克),身高160厘米(1.6米)。
BMI=60/(1.6)^2=23.44。
2.根据世界卫生组织的标准:
BMI在18.5到24.9之间属于正常范围。
23.44的BMI值表明体重在正常范围内。
3.保持在正常体重范围有助于降低患各种慢性病的风险,如心血管疾病、糖尿病和某些癌症。
保持健康的生活方式,包括均衡饮食和定期运动,有助于维持这个健康的体重范围。定期进行健康检查以监测总体健康状况也是很重要的。