糖分低的水果有哪些

病情分析：糖分低的水果包括草莓、蓝莓、柚子和苹果。以下是具体说明。

1.草莓：每100克草莓中含有约4.9克糖。草莓不仅糖分低，还富含维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和促进消化。

2.蓝莓：每100克蓝莓中含有约9.7克糖。蓝莓虽然糖分稍高，但其抗氧化能力极强，可以保护心血管健康。

3.柚子：每100克柚子中含有约6.2克糖。柚子不仅热量低，还含有丰富的维生素C和膳食纤维，对减肥和预防疾病有益。

4.苹果：每100克苹果中含有约10克糖。苹果富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和控制血糖水平。

选择这些糖分较低的水果，可以帮助控制血糖水平，适合糖尿病患者或需要控制糖摄入的人群。同时，这些水果也能提供丰富的营养和多种健康益处。