吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、红枣:红枣具有补益脾胃、润肠通便的作用,与薏仁搭配使用可以改善便秘症状。
2、蜂蜜:蜂蜜富含天然的糖分和营养物质,具有润肠通便的功效。将薏仁煮熟后,加入适量的蜂蜜调味,不仅可以改善口感,还能促进肠道蠕动。
3、枸杞子:枸杞子被认为具有滋阴补肾、润肠通便的作用,与薏仁一起煮水喝或加入粥中食用,有助于缓解便秘。
4、黄豆:黄豆具有丰富的纤维和植物蛋白质,可增加肠道蠕动并改善便秘。将薏仁与黄豆一起煮熟,制作成黄豆薏仁粥,有助于缓解便秘症状。
在使用任何中药材或食材进行治疗前,最好咨询专业医生或中医师的建议,以确保安全和适应性。
