鱼脑有营养价值吗

2024-04-29
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:鱼脑是指鱼类的头部及其内部组织,包括大脑和神经系统。与其他鱼肉相比,鱼脑含有更高的脂肪和胆固醇,但也含有丰富的营养物质。

鱼脑中富含丰富的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸对心血管健康非常重要。此外,鱼脑还含有蛋白质、维生素B12、磷、钾和硒等营养成分,这些对身体的健康和功能都有益处。

虽然鱼脑的口感可能不被所有人喜欢,但它确实具有营养价值。如果喜欢吃鱼脑,适当地食用可以为健康带来好处。由于鱼脑富含胆固醇,因此应适度食用,以免影响身体的健康。

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