空腹喝酸奶恶心想吐怎么补救

病情分析：空腹喝酸奶后出现恶心和想吐的症状可能是因为胃酸过多刺激胃黏膜导致的不适。以下是一些应对措施：

1.适量喝水：少量饮用温水可以帮助稀释胃酸，缓解不适感。但需要注意不要大量饮水，以免加重胃部负担。

2.进食易消化食物：尝试吃一些干面包、苏打饼干等易消化的碳水化合物，有助于中和胃酸，减轻胃部刺激。

3.调整体位：保持上身稍微抬高的坐姿或站立姿势，以避免胃酸反流，加重恶心症状。

4.深呼吸放松：通过慢慢的深呼吸来帮助身体放松，可能会对缓解恶心有所帮助。

出现这种情况建议以后避免空腹喝酸奶，可以选择在餐后或与其他食物一起摄入。若持续出现类似症状，应咨询专业医生以排除其他健康问题。