王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.生姜含有辛辣成分,如姜辣素。少量摄入可以促进血液循环和增强胃肠功能,但过量食用可能刺激胃黏膜,导致胃痛、反酸等症状,尤其是对于本身存在胃炎或消化性溃疡的人群。
2.鲜生姜性温,具有驱寒和活血作用,大量食用可能引发上火,表现为口干、咽喉疼痛、便秘等症状,特别是在夏季或体质偏热的人群中更明显。
3.姜中的某些成分可能对肝脏代谢产生压力,大量长期摄入可能增加肝损伤风险,特别是对于已有肝病或长期服药者。
4.部分研究表明,过量摄入生姜可能影响血压和心率。高血压患者需谨慎使用,不宜将其作为日常饮食的大量组成部分。
适量食用鲜生姜可发挥其调理作用,但无论在任何情况下都应避免过量,以免造成身体负担和其他健康问题。
