小米粥的功效与作用

病情分析：小米粥对肠胃较好，容易消化，可以健脾养胃，经常失眠者服用，能缓解其症状。脾胃虚弱、经常反胃、呕吐、腹泻、体质差者适量食用，能改善其症状。里面还有丰富的蛋白质和其他微量元素，保健效果明显，早餐的时候吃，能给身体补充能量。维生素B丰富，能预防口腔溃疡等疾病，但适量食用即可，切忌大量频繁地吃，对身体不好。