武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化负担:螃蟹富含蛋白质,过量食用可能增加肠胃负担。咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌,可能加重这种负担。
2.吸收影响:咖啡中的多酚类物质可能与螃蟹中的营养成分相互作用,可能影响矿物质的吸收,如铁和锌。
3.神经刺激:咖啡因是中枢神经系统兴奋剂,可能导致心跳加速、失眠等问题。晚上饮用效果更为明显。
4.过敏反应:部分人对海鲜或咖啡存在过敏风险,应留意身体反应。
适量摄入咖啡不会对健康造成严重影响,合理搭配饮食有助于营养吸收。