橙子和腰果能一起吃吗

病情分析：橙子和腰果可以一起食用，两者没有已知的相互作用或禁忌。适量食用对健康有益。

1.橙子是维生素C的重要来源，每100克橙子大约含有53毫克维生素C，有助于增强免疫力。

2.腰果富含健康脂肪、蛋白质和矿物质，如镁和锌。每100克腰果提供约18克蛋白质和44克脂肪，其中大部分是单不饱和和多不饱和脂肪，对心脏健康有益。

3.两者搭配食用时提供多种营养素，包括维生素C、蛋白质和健康脂肪，能够满足多样化的营养需求。

尽管二者均为健康食品，但注意控制摄入量，以避免过量热量或糖分摄入。