李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.藤藤菜中含有丰富的维生素和矿物质,包括维生素A、维生素C、钾和镁等,这些营养成分有助于维护免疫系统功能、促进皮肤健康和维持正常血压。
2.纤维含量较高,有助于消化系统健康,帮助预防便秘并改善肠道功能。同时,高纤维摄入与降低某些慢性病风险有关。
3.抗氧化剂存在于藤藤菜中,能够帮助体内抵抗氧化应激,减少自由基损伤,从而可能在一定程度上降低患癌风险。
尽管藤藤菜本身不致癌,但必须注意烹饪方法及其他饮食搭配的影响。避免过度煎炸或烧烤,以降低产生潜在致癌物质的风险。关注整体饮食习惯和生活方式,对健康起到更为重要的作用。
