高中期间减肥会导致身高降低吗

2025-07-10
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:减肥对身高的影响主要取决于减肥的方法和是否影响到营养摄入。适当、健康的减肥一般不会导致身高降低,但不科学的减肥方式可能会影响青少年的生长发育。

1.青少年时期是身体快速成长的阶段,充足的营养是维持正常生长发育的重要因素。如果减肥导致营养摄入不足,特别是钙、蛋白质、维生素D等与骨骼生长密切相关的营养物质缺乏,可能会影响骨骼的正常发育,从而影响身高。

2.减肥过程中若极端限制热量摄入或采用不健康的饮食方式,例如过度节食、单一食物减肥法等,会导致营养不良。这种情况下,身体的各项功能可能受到影响,包括生长激素的分泌,而生长激素对于身高增长至关重要。

3.合理的运动可以促进骨骼健康,有助于身高的增长。如果在减肥过程中过度运动或者运动过少,也可能影响骨骼和肌肉的发展,并进一步影响身高。

4.心理因素也可能间接影响身高。过度关注体重可能导致心理压力,从而影响食欲和整体健康状态,进而影响生长。

确保减肥时维持均衡的饮食和适量的运动,避免极端节食和过度运动。青少年应以健康为优先,注重营养摄入和身体全面发展。

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