吃螃蟹可以吃橘子吗

2024-12-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:吃螃蟹后不建议立即吃橘子。螃蟹和橘子不宜同时食用,因为两者的营养成分可能会产生不良反应,影响消化吸收。

1.螃蟹含有丰富的蛋白质和微量元素,而橘子富含维生素C和果酸。螃蟹的蛋白质在胃酸作用下易于消化,但维生素C和果酸会提高胃液的酸度,导致蛋白质凝固变性,难以消化吸收,可能引起腹胀、腹痛等症状。

2.螃蟹中含有一定量的五价砷化合物,这些化合物在正常情况下是无毒的,但在高浓度维生素C的作用下,可能还原为三价砷(砒霜),具有一定的毒性,长期大量摄入可能引起中毒反应。

3.食用螃蟹和橘子同时或间隔时间过短,容易引发肠胃不适,特别是对于肠胃功能较弱的人群,更应注意避免这种搭配。

合理饮食应尽量避免将高蛋白质食物与高酸性水果同时食用,尤其是在食用螃蟹后至少等待1-2小时再进食橘子,以保证消化系统的正常运作和养分的充分吸收。

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