孕36周开始补钙是否来得及

病情分析：孕36周开始补钙是有帮助的，但应尽早开始。以下是一些关键数据和注意事项：

1.孕期钙需求量增加：在怀孕期间，尤其是第三个三个月，胎儿骨骼快速生长，对钙的需求显著增加。孕妇每天需要约1000毫克的钙，而孕晚期可能需要更高。

2.钙的作用：适当补钙可以预防与妊娠相关的并发症，如妊娠高血压综合征、骨质疏松及牙齿健康问题。还能帮助胎儿骨骼和牙齿的发育。

3.补钙来源：除了补充钙片，建议摄入富含钙的食物，例如乳制品、豆类、坚果和深绿色蔬菜。晒太阳也有助于体内维生素D的合成，从而提高钙吸收率。

4.适量补钙：每天补钙量不宜超过2500毫克，以免导致高钙血症、肾结石等健康问题。孕妇可根据个人身体状况咨询医生，确定具体用药量。

孕36周开始补钙虽来得较晚，但仍有助于满足母体和胎儿的钙需求，从而促进胎儿健康发育和降低孕妇骨质疏松风险。