牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黑咖啡和茶都含有咖啡因,不过含量不同。一杯黑咖啡约含有95毫克咖啡因,而茶的咖啡因含量相对较低,约为20-60毫克。即使早晨摄入了咖啡因,身体在随后的时间里仍可以处理额外摄入的咖啡因。
2.咖啡因在人体内的半衰期大约是3至7小时,这意味着早晨摄入的咖啡因会在午后开始逐渐减少。下午或晚上饮茶时,人体中残留的咖啡因量可能已经减半,使得再摄入一些咖啡因不会明显积累或导致不适。
3.个人对于咖啡因的敏感性差异很大。有些人可能对咖啡因非常敏感,甚至少量摄入便会引起不适。然而多数人在正常情况下,可以容忍一天中的多次摄入。
早晨饮用黑咖啡通常不会对一天的饮茶造成显著影响。在摄入咖啡因方面,个人的耐受能力和敏感性是重要因素。