毛豆有哪些营养价值

病情分析：毛豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素、矿物质等营养物质，具体分析如下：

1.蛋白质：毛豆是一种优质蛋白质来源，100克熟毛豆中含有约6克蛋白质。

2.碳水化合物：毛豆中还含有丰富的碳水化合物，100克熟毛豆中约含有12克碳水化合物。

3.脂肪：毛豆中脂肪含量较低，100克熟毛豆中只有不到1克脂肪。

4.纤维素：毛豆中富含纤维素，100克熟毛豆中含有约5克纤维素。

5.维生素：毛豆也是一种富含维生素的食品，特别是维生素C和维生素K。

6.矿物质：毛豆还含有多种矿物质，如钾、镁、铁、锌等。

总之，毛豆是一种营养价值很高的食品，适量摄入毛豆有助于保持健康。

2024-05-10