预防中暑的正确方法有什么？

预防中暑的正确方法是：1、保持室内适宜温度，避免长时间在高温环境下工作；2、调整户外活动的时间和强度。如果运动时出现心悸、头晕、睡眠不足等症状，应立即停止运动，并尽快到阴凉处休息；3、最好穿宽松透气的衣服，尤其是在炎热的天气里，不宜穿太厚或太厚的衣服。4、适当增加饮水量，及时补充水分，防止身体流失过多水分。5、随时注意天气变化，外出时准备绿豆汤、西瓜等食物，以免中暑。