吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红枣是一种常见的中药材和食品,具有补气养血、增强免疫力等功效。
2.将红枣用温水清洗干净,以去除表面的灰尘或杂质,这是准备工作的一部分。
3.通常情况下,用热水将红枣泡30分钟到1小时后,其营养成分可以充分释放出来,便于饮用和吸收。
4.如果希望口感更好,可以稍微延长泡制时间,但通常不超过几个小时,以免影响口感及营养。
饮用红枣泡水有助于补充身体所需的维生素和矿物质,适合日常保健。另外,红枣泡水后一定要及时饮用,以防止产生异味或变质。