牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.煮过的红枣在经过高温加热后,其中一部分水溶性的维生素和矿物质会溶解到水中,例如维生素C。再次泡水时,这些营养成分的含量会降低。
2.红枣中的糖分和一些风味物质在第一次煮时已经释放,再次泡水时,味道会比初次煮制淡。
3.再次泡水时,应该注意水温不要过高,以免进一步破坏剩余的营养成分。建议使用温水进行泡制,这样能够最大程度保存残留的营养物质。
4.煮过的红枣如果保存不当,可能会引起细菌滋生,再次使用前需确认红枣没有变质。
适量食用可获得微量营养素,但不宜过度依赖于此获取营养。