沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.大多数女孩在月经初潮后还能继续长高。在初潮后的1至2年内,平均每年可以长高5至7厘米。不过,具体增长幅度因个体差异而不同。
2.骨骼发育:骨骼中的生长板在青春期会逐渐闭合,而这一过程通常在18至20岁之间完成。在这个年龄段之前,身高增长依然有可能。
3.遗传因素:身高主要受遗传因素影响。可以通过计算父母平均身高来估算子女的成年身高范围,但这只是一个大概的指导。
4.营养与健康:均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动对促进生长发育非常重要。钙、维生素D等营养素对于骨骼健康也具有关键作用。
十岁半的女孩在初潮后仍有长高的可能性,但具体增长幅度因个体情况而异。保持健康的生活方式将有助于实现潜在的身高增长。